我想瘦、求救？有谁能帮帮我？

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.
      指导意见：
      因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，肥胖是因为摄入的能量大于消耗的所导致。
      指导意见：
      要想减肥，首先要控制饮食，减少甜食，油炸食品，面食的摄入。多运动，饮食清淡。
      
      以上是对“我想瘦、求救？有谁能帮帮我？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！我可以从医学的专业角度给您提供建议。减肥最好的方法只有一个。那就是饮食配合运动。管住嘴，迈开腿。除此之外都是投机取巧，长期看对健康没好处。可以用中医的方法辅助一下也可以。比如拔罐，针灸。或者服用中药整体调理身体，改善体质，调理脾胃，自然就会恢复健康的体重，这样才是真正的减肥。平时饮食多吃青菜，少喝汤，少吃肥肉。瘦肉反而可以吃些。可以去健身房，或者骑单车。