想美容应该吃些什么呢？

      你好，根据你的描述，我已经对你的情况有了大致的了解。爱美是女人的天性，首先，休息是最重要的，不要熬夜，不要长时间暴露在刺激的环境下。饮食方面，多吃水果，补充水分是至关重要的。多摄入动物胶质比如猪皮之类的食物对美容也有很大的帮助。
      

      指导意见：
      你好，亲。建议首先防晒，减少黑色素沉着。首先不要熬夜。玉米中的胱胺酸含量丰富可以阻挡紫外线，另外多吃白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果；水果中的草莓、猕猴桃、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的护肤圣品。白茯苓和薏仁熬粥，每天晚上一碗，坚持喝，也有很好的效果。祝安好。