我是个小学生，最近经常便秘，就连上课也是

      病情分析：
      您好，便秘主要不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。
      指导意见：
      便秘早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。平时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。
      

      你好，出现了便秘，这种症状经常是没有养成一个良好的排便规律，你最好以后每一天都定时的上厕所，固定时间到厕所里面去蹲一下，这是一个，另外平时呢要多吃一些水果青菜，少吃这些太油腻的东西，少吃煎炸的，象肯德基呀，麦当劳这些东西少吃一点。