你好。我这个事。闷在心里3个月了。很难受

      你好，如果遇到烦恼建议，及时倾诉和释放，避免压抑和封闭，保持乐观地心态，多参加互动聚会，增加人际关系到互动，祝你健康快乐。
      

      你好，根据你的叙述，考虑这个事情。如果没有办法和好朋友说，就可以寻找心理医生的帮助。在心理医生面前。通过倾诉缓解压力，在心理医生的陪伴下。学会调整自己的情绪，调整自己的价值观。