失眠的话该怎么办？

男 | 34岁 2014-01-18 22:18:53 2人回复来自上海市

健康咨询描述：同学最近说自己有点失眠的情况，就是他躺在床上迟迟不能入眠，但是好不容易入眠了之后就是很容易被一代你的小动静所吵醒，医生说这个就是失眠的症状，那么该怎么办才好呢？

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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