失眠多梦早醒的治疗方法

男 | 55岁 2014-01-20 16:25:09 1人回复来自哈尔滨市

健康咨询描述：我今年55岁了，是一名小学教师，几年来总是失眠多梦，而且午夜1-3点就醒，之后满意入睡，睡了醒醒了睡，睡了就是梦，白天多是无精打采。

曾经的治疗情况和效果：当地的中医治疗未见疗效

想得到怎样的帮助：请求治疗及调整方法

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2022-11-03 00:08:55 我要投诉

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，工作效率降低。建议保持平常心态，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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