怎样才能时间更久一些，我20分钟

      病情分析：
      您好。
      一般性生活大于2~3分钟就属于正常。
      您能达到20分钟，时间已经很长了。
      指导意见：
      可以提前半小时在龟头涂抹复方利多卡因，或者达克罗宁，或者丁卡因胶浆(任选一种即可)，龟头产生麻木感觉后洗去即可进行性生活，能明显延长性生活时间。可以反复使用，没有副作用或依赖性。
      

      指导意见：
      延长射精的方法有：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。当有射精感觉时抽出阴茎休息一下，可进行亲吻调节一下气氛。当射精感觉强烈时，可以用手指捏住龟头，提臀收缩，坚持几秒钟，射精感觉就会消失。四是进入后，同时可以用手辅助爱抚女性敏感区特别是阴蒂部分，从而既让女性能高潮，也能减少对阴茎的刺激，进而延长时间。五是调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。