肾虚，掉头发，头发没光彩，腰痛，四肢无力

      病情分析：
      你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;
      指导意见：
      另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,祝你健康。
      

      病情分析：
      你的情况不排除是肾虚引起的，可以吃点中药调理一下的，个人建议你吃点六味地黄丸和鹿茸血生精固本膏.
      指导意见：
      多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
      

      病情分析：
      考虑是存在肾阴虚的问题导致的。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，坚持多做户外锻炼。
      指导意见：
      多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。试试六味地黄丸
      
      以上是对“肾虚，掉头发，头发没光彩，腰痛，四肢无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你的这种情况是身体亚健康的一种表现，可以找中医具体调理一下，可以用一些中性的补肾药物。像复方玄驹胶囊还有知味地黄丸这些，平时可以多吃些谷物坚果