经常烦躁易怒失眠，无法集中精力

女 | 18岁 2014-01-22 21:17:27 2人回复来自

健康咨询描述：最近总是心烦，一点小事都会耿耿于怀生气很久，控制不住情绪，以前就有失眠的困扰，现在更加严重，入睡困难，一点很小的声音都会惊醒，白天疲倦乏力，难以集中精力

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2014-01-22 21:19:25 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的症状考虑是脏噪。
      指导意见：
      我建议你可以去看看中医，可以口服中药进行调理，同时要心理调节。

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2017-11-04 20:38:55 我要投诉

对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。

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