如何预防中暑这个问题

      从你的描述的情况来看，是如何预防中暑，中暑就是在温度高的环境逗留时间过久导致的，这个只要注意不要长时间在烈日下或者温度高的环境的待的过久，一般就不容易中暑，同时平时加强锻炼，提高自身免疫力。
      

      在高温天气下,户外人员要尽量穿浅色服装,戴隔热帽,中午最好能休息.如清凉油,十滴水,藿香正气水等.平时要多喝水,尤其是补充盐水,防止因出汗过多引起的脱水。
      

      病情分析：
      有时候天气温度过高会引起中暑的
      指导意见：
      你好，建议你平时注意饮食上注意营养，多喝水，温度过高时尽量少去室外活动，祝你健康
      
      以上是对“如何预防中暑这个问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      1、出行躲避烈日2、别等口渴了才喝水3、饮食夏天的食的蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。4、保持充足睡眠
      指导意见：
      1、出行躲避烈日2、别等口渴了才喝水3、饮食夏天的食的蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。4、保持充足睡眠
      

      病情分析：
      你好，出汗过多时，在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。随时喝水，不要等口渴了再喝。不要多吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。
      指导意见：
      长时间在户外者，要随身携带防暑药品，如十滴水、人丹等。
      

      病情分析：
      你好!根据你所说的情况来看，最好在太阳光较强的天气避免外出。
      指导意见：
      你好！另外的话可以让宝宝多喝水、多吃水果，外出的话可以带上防嗮帽和遮阳伞。希望以上建议能给你带来帮助，祝你健康幸福！
      

      病情分析：
      预防中暑最重要的就是不要在太阳强烈时出门玩耍，暑期出门要有防暑准备喷洒或口服藿香正气水或液，补充足量的水分。
      指导意见：
      预防中暑最重要的就是不要在太阳强烈时出门玩耍，暑期出门要有防暑准备喷洒或口服藿香正气水或液，补充足量的水分
      
      以上是对“如何预防中暑这个问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！