最近明明已经特别累了，可是晚上总是频繁失

      您好，根据您的描述，睡眠质量差就不会使疲劳恢复，就会出现精神不足状态，建议您睡前减少看手机，看电视等让大脑兴奋的活动，创造睡眠环境，必要时看精神科医生，心理疏导，药物干预，会利于症状好转
      

      病情分析：
      你这样和身体的虚弱，气血不足，心情不好过度的劳累有一定的关系，应注意饮食的清淡，不要吃辛辣的饮食
      指导意见：
      适当的注意缓和紧张的心情按时睡眠，可以用中药的方法柏子养心丸，养血安神片，按摩一下，喝一些酸枣仁汤
      

      从您的描述看，您可能最近的压力很大，一般失眠都是由情绪因素导致的，您可以调节您的情绪。拍出生活中的压力事件，在睡眠前做腹式呼吸。
      
      以上是对“最近明明已经特别累了，可是晚上总是频繁失”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议先到当地正规医院做一个身体的检查，如果身体检查均正常，则可能是负面情绪积累导致。平时积极调整心态，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。