身体素质差，想有个健康的身体
健康咨询描述： 长期的坐在电脑前工作，又没什么时间去锻炼身体，导致身体的素质越来越差，在加上有段时间性生活很平凡，导致肾也有点问题
曾经的治疗情况和效果： 还没有进行过什么治疗
想得到怎样的帮助：得到正确的保养和锻炼身体的建议，重点是主要通过食补的方式来调养身体
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医生回复区
病情分析：
您好，根据您的叙述，您的情况属于长期累计的身体亏虚。
指导意见：
根据您的情况，建议您在平时多注意营养的摄入，饭后多注意锻炼，节制性生活。
是不是我抽出时间多多的锻炼，同时节制性生活，是不是情况会慢慢的好转，需不需要通过什么食补的方式来调节身体呢
你好，是这样的，虽然不会痊愈，但是只要平时注意是不会复发的。
你好！长期坐在电脑前不活动，本身感觉身体素质越来越差，即便吃再好的食物，也不会有多大改观。生命在于运动，一定要兼顾好工作和生活的关系，养成规律作息合理饮食的良好习惯，能下步走的就不坐车和电梯，工作期间一定要经常起来活动活动。
病情分析：
你好，的确如果是长期在电脑面前的话当然是不容易有好的身体的。而且性生活频繁的话那么的确也有点预支的一个情况的
指导意见：
建议是第一是改掉坏习惯。好好的运动。为什么说运动是健康之本，这是真的很重要的。第二是食疗的话建议是采取一个是吃清淡规律的饮食，注意适当的补锌和注意吃点枸杞菊花茶是比较好的。主要是帮助补肾以及清肝明目，还要注意一些有营养的如鱼肉鸡蛋等适当的多吃。
以上是对“身体素质差，想有个健康的身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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