健康咨询描述: 血脂比较高有的脂肪肝丿左手尖有时麻丨不知怎么回事
曾经的治疗情况和效果: 没有查过
想得到怎样的帮助:两种混搭泡水可以吗
病情分析:
您好,您的血脂高,过多的脂质得不到及时代谢就堆积在肝脏,导致脂肪肝的发生。
指导意见:
这种情况首先要养成健康的生活方式,低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果,同时注意躲锻炼身体,同时建议服用降血脂的药物,比如立普妥等积极治疗。
动物脂肪、饱和脂肪酸植物油要少吃,比如猪油、肥肉、骨髓、奶油,食用油可以选择橄榄油、火麻油,肉类选择瘦肉、鱼肉、鸡肉。多吃富含维生素C、高纤维的水果蔬菜。
运动很重要,每周保证运动4~6次,每次不少于30分钟,运动方式多样化,慢跑、快走、骑车、游泳都不错。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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