多梦怎么办？

      不要想的那么严重.可以中药调理,诊脉开方,辩症治疗.
      

      你好！很理解你心情，多梦属于睡眠障碍是精神因素，其原因很多，比如：平时学习或工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。找准根源才能解决问题的实质。建议放松心情，调整心态，多做户外运动，规律作息时间。去做心理，及时疏导情绪，改变对事物的认知，缓解症状与困惑。做心理咨询就像感冒看医生一样简单，不要给自己那么多压力。
      

      你好，只是做梦也没什么，做梦就可能说梦话，你越紧张，压力越大，压力越大越容易做梦，不要管别人说什么，学习之余，注意劳逸结合，适度运动可帮助你。
      
      以上是对“多梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！