有什么方法可以有效减肥有不危害健康?

女 | 18岁 2006-03-30 11:46:05 2人回复来自

健康咨询描述： BR>

目前一般情况:身高153,体重55
第一次问题补充:我需要比较简便易行的办法

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2019-09-06 23:56:02 我要投诉

      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，平时要保持健康生活方式，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

鄢医生 副主任医师擅长: 肝炎，肝硬化，腰椎间盘突出症，支气管炎，肺炎，胃炎帮助网友：16999

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2006-03-30 13:45:16

最好的就是多运动。

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