腰椎间盘突出

      病情分析：
      你好，这种情况多数由于长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确所致。
      指导意见：
      建议：应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，积极锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是缓解症状治疗。
      指导意见：
      建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用药物治疗。