焦虑症强迫症这些好像都在我身上出现
健康咨询描述： 我不知道现在该怎么办 也许我现在就有抑郁症 现在的我不管什么事情都会往不好的方面想 越想越难过 有的时候很多小事情都装在我脑袋里 明明可以不去想 明明没有什么作用 但就是控制不住自己 晚上总失眠 精神状态一直不好 什么事情都不想做 有时候甚至连吃饭都不想去 即使自己饿了 现在的我多疑 焦虑 有时候甚至想到过死（虽然我现在没有勇气去做） 我不知道我现在到底应该怎么办 我心情很烦躁 压抑 郁闷 我真的感觉这个世界上所有被称之为负面情绪的东西都在我这里不断徘徊！想赶走却又挥之不去！！！我到底该怎么办 我到底怎么了？
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗经历
想得到怎样的帮助：希望老师给我解答 我不知道我这个是不是病 我希望医生给我解答
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病情分析：
您好，强迫思维的反复闯入的确会让我们觉得很痛苦，下次当同样的想法闯入时，我们是不是可以试着延迟自己洗手的时间，或许我们会很焦虑，或许我们感觉自己要被它吞噬了，当时我们可不可以给自己多一点点的勇气，看看我们什么都不做，不处理，只是想要和它静静地呆一会会发生什么，如果你愿意尝试，你就会发现一切没有自己想的那么难，只要愿意跨出一小步，强迫症就会在我们的生活中退后一大步，相信自己一定可以的！加油！
指导意见：
如果上面的尝试自己不能单独完成可寻求朋友、家人的支持，或者寻求专业人员的帮助，进行系统治疗，早日摆脱强迫症。祝好！
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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