慢性习惯性便秘应如何调理？
女 | 20岁 2014-02-09 19:54:29
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健康咨询描述： 鄙人自约六年前初中时寄宿学习，因宿舍如厕环境差而习惯抑制便意，且学习紧张，久坐少动，学校食堂食物过精细且油多，久而久之便意减少，往往2至3天排便一次甚至最严重时一周一次，大便干结，颜色加深。初中时宿舍如厕环境最差，时常便血，无痔疮，自行判断应为肛裂，后恢复。血常规正常，生命体征正常，血压较低（90/60)家族无病史。反感肛门指检、肠镜故未去医院检查。毛发、体型、皮肤、精神状况均正常，仅略有嗜睡。请教医生该如何调理，是否有必要就医
曾经的治疗情况和效果： 未曾接受治疗，仅做过常规体检，各项功能均正常。
想得到怎样的帮助：西药易产生依赖性，中药性寒，虽可一时通便亦不是长久之计。请教医生日常如何调理，有无必要就医
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挂号科室：肛肠科
温馨提示：
少食辛辣刺激的食物，每次大便后最好用温水清洗，切勿用硬纸擦拭，防止外伤，养成每次便后清洗的习惯。
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