五六年前开始长白发，估计是受一件事情的打

      指导意见：
      您好，白发一旦生长很难自然变黑，建议您从平时生活饮食上多注意，平时多吃黑豆、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
      

      病情分析：
      你好，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当黑色头发含镍量增多时,头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外,还含有钛。
      指导意见：
      在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物.含铁多的食物有动物肝,蛋类,黑木耳,海带,大豆,芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝,肾,虾蟹类,硬果类,杏铺干和干豆类等.要注意B族维生素的摄入.