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最近晚上老是失眠睡觉前老是觉得晚上又要

男 | 26岁 2014-02-11 15:28:49 1人回复来自

健康咨询描述：最近晚上老是失眠睡觉前老是觉得晚上又要失眠
老是睡着想一个问题不去想自己还是会去想
有时候感觉是不是生病了
再就有时候自己感觉身体不舒服马上就会额头和背发热流汗

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：了解情况以及怎么调整

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于军医师其他帮助网友：205称赞：15

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2014-02-11 15:40:03 我要投诉

病情分析：根据您的描述，你是患有轻度失眠。每个人失眠的原因不尽相同，所以您需要找准自己睡不着的原因。
指导意见：建议您调整自己的心态，睡前不要胡思乱想；平时注意养成规律的生活习惯，劳逸结合；适当运动，可以强身健体，对改善睡眠质量也有所帮助。如果经过自我调整没有效果，建议您到正规医院进行检查和治疗。祝您早日恢复正常的睡眠。

2014-02-11 15:56 yaan_zw 追问

就是有时候感觉会想今晚要失眠然后一直想问题故意不去想还是会想有时候觉得自己生病了然后马上头和背部就会出汗再就是前面有查说阴虚