健康咨询描述: 血糖高,想学习一下这个按摩法在家按摩,请告诉下方法。
曾经的治疗情况和效果: 去医院检查过2次
想得到怎样的帮助:学习下糖尿病的按摩方法。请说下。
病情分析:
你好,糖尿病是一种涉及到多系统、多脏器的全身性,容易导致心、脑、肾、眼、皮肤及神经的并发症。
指导意见:
您好,1.用手掌掌面紧贴腹部,两手交替地自胸骨下至中极穴稍用力推擦2分钟左右。2.用手掌的掌根自腹部一侧用力推擦至对侧,然后改用五指指腹勾擦回原处,按摩3分钟左右。3.双手自然叠放,掌根对准肚脐,轻轻下压有规律地振动腹部5分钟左右。4.用拇指点揉中脘穴、气海穴、天枢穴各1分钟左右。5.擦揉脚踝内侧。6.用双手掌自上而下,擦双侧包括肾俞在内的腰肌2分钟左右。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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