更年期综合征如何办？

女 | 33岁 2014-02-18 08:58:55 1人回复来自滨州市

健康咨询描述：我大姐她最近是医院检查，得了更年期综合征。之前就是发现他，出虚汗，然后脾气很不好的，经常发火啊什么的，然后大吵大闹的，以前不这样后来，才知道是这个病。

想得到怎样的帮助：得了更年期综合征该怎么？

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2014-02-18 08:58:55 我要投诉

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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