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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 失眠怎么办

失眠怎么办

保密 | 0个月 2008-10-31 20:06:53 1人回复来自

健康咨询描述：现在我经常睡不好觉,一躺在床上就胡思乱想,不知道要怎么办?

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绮梦2008 医师擅长: 妇科,内科,儿科帮助网友：65514称赞：4327

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2008-10-31 20:07:17 我要投诉

      你好,考虑是有神经衰弱,建议您按以下方案治疗：
      1.加强体育锻炼作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
      2.健脑补肾丸15粒,每日两次,饭前口服
       人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服

      4.保持乐观愉快的情绪,缓解自己的压力
      5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,
      祝早日康复

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

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