怎么样才能快速健康减肥呢？
女 | 28岁 2014-02-20 09:43:56
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健康咨询描述： 两年多前，好友本来就要结婚了，可是后来好友生了一场大病，婚礼就这么推迟着，现在好友的病治好了，不过也比那时候胖了好多，婚纱都穿不了了，所以好友很想赶紧减肥瘦下来。
想得到怎样的帮助：怎么样才能快速健康减肥呢？
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2014-02-20 09:43:57
你好，建议饭后站立十分钟后再坐，以多运动为主，平时需要营养均衡，少吃高热量、高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，保持适量运动，如跳绳、跑步等，祝你健康！
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