健康咨询描述: 体重90斤身高1.5整体比例腿与屁股偏胖,怎样减这两个位置脂肪?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:怎样减局部
病情分析:
您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。
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指导意见:
个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
病情分析:
可以针对腿部做一些运动,比如慢跑,多吃易消化的食物。
指导意见:
你好,建议你可以多吃些粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行车运动,很高兴帮助你。
病情分析:
您好,瘦腿要避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。
指导意见:
可以经常吃些香蕉,哈密瓜,西芹,紫菜,猕猴桃,红豆等,对减大腿也有好处。
以上是对“体重90斤身高1.5整体比例腿与屁股偏胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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