健康咨询描述: 怀孕的时候我就非常害怕生孩子,就一直想要刨妇产,但是妈妈不同意,说那样太伤身体,不容易恢复,最好还是顺产,最后是顺产的,但是生完宝宝后感觉阴道特别松弛,想要缩阴。
想得到怎样的帮助:生完宝宝以后阴道松弛的很厉害,做一些什么运动来缩阴?
你好,立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,
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