椎间盘突出怎么锻炼好呢，如何锻炼好呢

男 | 34岁 2014-02-27 09:01:55 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：四年病史犯病时右腿麻木内附外贴针灸按摩都治疗过，椎间盘突出怎么锻炼好呢，如何锻炼好呢

曾经的治疗情况和效果：用中药腰椎骨方世医贴调理好

想得到怎样的帮助：椎间盘突出怎么锻炼好呢，如何锻炼好呢

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李医生 医师擅长: 擅长内科各种疾病的诊治如：肺炎、胃肠道疾病、神经系帮助网友：121831称赞：1088

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2014-02-27 09:12:26

      病情分析：
      你好，这个建议CT检查看看是不是严重。
      指导意见：
      治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。服用药物颈复康颗粒有帮助。。。

刘香玲武平县中医院护师擅长: 儿科护理,急诊护理,针灸,康复护理帮助网友：64683称赞：361

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2014-02-27 09:14:53 我要投诉

      病情分析：
      腰椎间盘突出的锻炼方法有很多，如五点法，三点法，拱桥式，飞燕式等，你可以在百度搜索方法，选择一个适合你自己的。
      指导意见：
      建议你平时要卧硬板床休息，避免弯腰，提重物，剧烈运动。避风寒，注意腰部的保暖，禁生冷寒凉饮食，多吃温补性食物。