只要是吃了不好消化的食物，颗粒物花生米，

      你好，详细看了您的描述和症状，建议口服复方消化酶和铝碳酸镁嚼服治疗，平时饮食注意，避免生冷硬辣及刺激油腻食物，规律生活和作息，少吃多餐易消化软食，适当锻炼运动，注意腹部保暖，必要时检查一下呼气实验看看是否幽门螺杆菌感染的情况。
      

      按照您的描述，考虑可能是有胃火，可以去医院中医科通过脉象、舌苔服用中药调理，日常注意饮食清淡易消化，煮饭时可以稍烂软些，避免吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷食物。
      

      你好，根据你描述的情况，建议去医院消化内科就诊，进行相关的检查，明确一下病因，再进行对症治疗。日常要注意饮食，宜少量多餐，细嚼慢咽，选择易消化的食物，避免吃豆类等易产气的食物。
      
      以上是对“只要是吃了不好消化的食物，颗粒物花生米，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！