如何对付焦虑，保持稳定情绪！！

男 | 30岁 2014-02-28 08:37:03 1人回复来自亳州市

健康咨询描述：得过情感性精神病，服药十年基本治愈工作学习一切正常，现在离婚了，情感上出了点挫折，时常焦虑紧张，有失眠！！

曾经的治疗情况和效果：吃的维斯通，碳酸锂

想得到怎样的帮助：如何自我调节，保持稳定情绪，缓解焦虑（比如我注意力集中在我现在要做的事情上来，这个方法行吗？）谢谢！

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冯文光医师擅长: 癫痫、精神病、神经科帮助网友：70892称赞：1545

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2014-02-28 08:42:35 我要投诉

你好，可以采取分散注意力的方法，疾病的治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

2014-02-28 08:55 ask48557886ee 追问

怎样分散注意力，请你说些实用的方法？