高血压患者的几个疑问?

健康咨询描述： BR>

经检查，我患有高血压，现低压为110，高压140(3月31日上午锻炼回来后量的)，每天服用一片尼群地平及地巴唑氢氯噻嗪胶囊，服用后血压降的很慢，请问是否换药（换第一次吃的药吗）？每天何时量血压为好？量几次？要到医院去再做检查吗？我还没生小孩，很担心，该怎么办？

本次发病及持续的时间:
2006.02.02——至今

目前一般情况:
我自我感觉还过得去，只是容易犯困，偶尔心情急噪，情绪偶有波动，头仍时有些发胀、昏，情绪急噪波动时感到心慌，喘气、呼吸急促。现在我开始锻炼有月余，主要是走路散步、打太极拳，每天早上7:00~9:00（刚开始5天）、下午15:30~18:00，在此期间步行至公园再打太极拳，随着锻炼日子的增加，自我感觉越来越好了，中午也开始了午睡，可血压仍是高！
**病史:
2005.04.11——至今
以往的诊断和治疗经过及效果:
一、2005.04.11我去深圳龙岗区人民医院看了专家门诊，当时量血压为:上午10:30   170/130，上午11:40 160/120，当时医生为我开了倍他乐克，圣通平片，全天麻胶囊，处方药HCT。吃了一星期后复诊，血压恢复为正常:4月18日上午120/90，随后继续开了上述药，全天麻胶囊未再开，随后药没吃完我就停了，其后自量了几次血压都在临界位置。
二、2006.02.02的晚上我的头痛了一晚，还恶心想吐，睡不了觉，我知道血压肯定很高了，随后第二天我就在家旁边的诊所看了个老中医，当时血压180/130，我想好好调理降压，中药副作用小，希望他开中药，他开了5副中药，100多块钱，10天后复诊仍有170/130，随即我要求吃西药降压，因为人感觉很疲倦了，受不了了，他就开了尼群地平片（每天一片），卡托普利片（每天三次），地巴唑氢氯噻嗪胶囊（每天三次），用药后很少再量血压（失误），大慨10多天后听公园的病友说卡托~容易有副作用咳嗽，我想想自己好象也有点这个状况，随之将卡~~与地巴~~停了，又过了些日子，距今半月量了次血压发现仍160/110，又将那两种药恢复吃了（都是每天一片），到现今仍有140/110。

辅助检查:
去年在龙岗医院有做过肾功能检查，为一切正常！

其它:
我知道不能随意停药，可我就是想少吃点药，靠运动、饮食、药同时调理。希望通过这个平台能为我的健康带来福音，谢谢大家！！
第一次问题补充:
病史:
我父亲是高血压
我于2005年4月偶然发现自己血压高的，与此同时才对高血压有了些浅显的认识，仔细对照高血压的发病症状来看，我应患病5年左右，只是自己浑然不知，一直以为自己头部有问题，一年比一年痛得厉害，从前年开始头痛时会感觉有些想吐，恶心、胸闷，特别是冬天痛的次数多点，可等到第二天，人又浑身轻松舒服些了，也就一直没去医院，正由于自己的无知，长期以来我可是严重缺乏锻炼，爱坐着不动，喜熬夜、吃宵夜、喝酒、神经高度紧张，睡眠不好，爱胡思乱想，并喜刺激的运动（如做太空梭等），并自认自己身体素质应该还可以，因以前运动量很大（6年前），长期有游泳、打羽毛球等运动，可如今的生活方式和习惯对高血压而言，真是一种恶性循环，庆幸还是发现了，明白了，身体健康的老本也快吃完了。

其它:
 
第二次问题补充:
以往的诊断和治疗经过及效果:
我现在买了本书《高血压治疗预防和调理》，看书后我采用了两个饮食偏方:一是每天早上空腹吃一个西红柿，用温开水洗净沾少许糖吃，10天为一个疗程，长期服用有效！（以吃了一个星期），二是食醋花生（还未开始吃），此吃法在本网站有医师建议，大同小异，此书上是说用食醋泡红衣花生，密封一星期以上，时间越久为好，每天晚上睡前服，每次3~5粒，嚼碎吞服，连服7天为一个疗程，长期服用，无副作用，不过，吃花生应注意:1.受潮发霉的花生不宜食，2.高症血症者患者不宜食，3.胆囊切除者不宜食，4.脾弱便溏者不宜食，5.肥胖者不宜食。

其它:
谢谢yiyuyon ，tflysh两位医师的帮助！
请问yiyuyon主治医师时辰药理学原理服药法是怎样服药的？ 谢谢您的详细讲解，使我明白现在最主要的就是选择好降血压药和其剂量，固定测量血压！我会去医院看看，只是担心医生会开太多的药，这是我最不愿看到的。药多，副作用大，到时希望能再得到您的帮助！
（今晚我又违规熬夜了，下不为例！呵呵~~~~）
chenchidi姐妹，你好，我们现在烦并不解决问题，要态度积极点的面对问题，躲不了，就要很清楚自己的身体状况并及时拿出最好的方案来调节，忧心是少不了的，记住，心态一定要好！我现在正从各个方面来调节，并停职了休息在家，全身心的只做自己想做的一些事情去了（这样的心情会很愉悦），加强锻炼，至于那个梦，就看自己努力后，老天会不会眷顾我们了，实在不行，也要开心的渡过每一天，再去追寻另外更美好的梦！