月经不调吃些什么好呢？

女 | 22岁 2014-03-12 11:09:54 1人回复来自

健康咨询描述：我月经经常不调，有时候不来，或来的很晚，而且每次都很少，总觉得这样下去身体肯定不好，所以想通过饮食调理一下身体，但是不知道有什么食物对身体有好处的，还有哪些食物不宜吃的。

想得到怎样的帮助：想知道月经不调吃些什么好。

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longzhidan 其他帮助网友：27402称赞：73

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2014-03-12 11:09:54 我要投诉

你好，1、饮食应以清淡且富有营养为主。2、注意补铁。3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

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温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产... 更多>>

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