自卑，没信心，怎样才能改变
女 | 23岁 2014-03-13 16:59:39
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健康咨询描述： 心理素质很差，害怕在人前发言、没有条理，脑子一片空白。从小性格内向、敏感，对什么事都没有自己的观点与主见，平时也不与陌生人接触。因为这样我特别自卑，没有信心，觉得自己生活在这个世界上一点用都没有，这样下去我是不是会郁郁而终啊。怎么才能变得更加自信呢？
想得到怎样的帮助：我想变得更加自信，不喜欢现在的自己
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医生回复区
2014-03-13 16:59:40 我要投诉
病情分析：您好！根据您的描述，您的一些症状如：自卑自责、悲观抑郁等都是抑郁症的一些表现。但是，您只有轻微的表现，要积极调整，不要发展成为抑郁症。指导意见：建议您多多在人前去锻炼，只要多多表达，多多练习，不要怕失败，这样在人前发言会越来越有自信；多多看书，可以改变自己的谈吐，也能增强自信。不要自闭，可以通过旅行等方式来改变心境。当然，如果经过这些调整，您还是觉得自卑和抑郁，那么可以去正规医院向医生详细的咨询，并且接受医生的帮助。祝您身体健康！
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