我的爸爸失眠求帮助。

男 | 43岁 2014-03-14 16:20:53 1人回复来自武汉市

健康咨询描述：您好，我爸爸今天43岁，长期就是早睡早起，我爸爸就是在工地上面做事的。但是躺在床上总是睡不着，并且晚上总是容易醒每天晚上睡不到4个小时。也因此有了高血压。所以我想问问有什么办法可以改善一下他的睡眠？他去年检查出高血压，现在长期还在喝治高血压的药，:

想得到的帮助：能有什么办法帮忙改善一下的他的睡眠

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尹泽远 医师擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独帮助网友：119062称赞：1214

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2014-03-14 16:31:15

      病情分析：
      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
      指导意见：
      建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
      可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.