因为快要体育考试了。最近老师一直让我们跑

女 | 16岁 2014-03-15 20:03:50 2人回复来自

健康咨询描述：因为快要体育考试了。最近老师一直让我们跑步，扔实心球，跳绳。。跑步跑到小腿很疼。走路都不可以。昨天才发现小腿变粗了，肿了。问如何快速使小腿变细。（不用药物）

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董亚歌其他帮助网友：899称赞：23

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2014-03-15 20:16:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解决问题。你是由于过量运动导致的腿部肌肉形成。
      指导意见：
      每次跑完步后可以做做压腿动作，可以避免肌肉形成，平时没事也可以揉揉捏捏。

林子妍其他帮助网友：8107称赞：57

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2014-03-15 20:17:54 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是因为运动导致你的肌肉紧绷，等你停止运动可以变回原样。
      指导意见：
      你也可以运动完之后按摩腿部，这样也有效果。

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