颈椎病今年了，最近膝盖不能吃力。

      病情分析：
      你好，颈椎病还是属于长期的疲劳劳累会造成的，临床一般还是建议合理的保养休息，还是很必要的，
      指导意见：
      要注意这是难以治愈的，劳累很容易发作的，试试颈舒颗粒，配合局部热敷按摩牵引还是问题不大的
      

      病情分析：
      颈椎病自我锻炼日常疗法：在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法：1、调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。其次是睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。2、纠正与改变工作中的不良体位。A、不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。B、工作时间较长时，要定期远望。
      指导意见：
      C、调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。3、自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。4、服用适当的药物，如复方软骨素、维生素E等。5、佩戴简易颈围，可限制颈部过度活动，同时起到颈部支撑作用。颈围的制作：用硬纸壳剪成高领状使之高度与颈部相适应，外包绒布。6、进行适当的体育锻炼。