我是一名高三的学生，因为平时少运动

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等
      指导意见：
      .睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

      病情分析：
      你好，这个情况是不要再这样做的。吃零食肯定影响你主食的一个摄入的。而且多吃的情况下过于刺激干燥上火容易导致一个便秘的。这个是互相关联的
      指导意见：
      这个情况摄入的热量其实也很高的。注意要改正这个习惯，。你现在快考试了可以暂时不运动没有时间。但是规律正常的饮食多吃青菜对你排便乃至于学习的一个大脑运行都是比较好的。不能够吃过多的那些垃圾食品的。否则影响你考试等也麻烦的。、加油