医生回复区
2014-03-28 21:34:51 我要投诉
病情分析：
你好，这个情况也不叫做顽固性肥胖的。不过减肥的确是一件比较难的事情。要有毅力的
指导意见：
建议你要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳。运动时间要三十分钟以上。这样也不会造成肌肉的增粗。关键是坚持。有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。
2014-03-28 21:40
ask4621041244
追问
有没有什么减肥药，减肥茶之类的
2014-03-28 21:52医生回答：
你好，作为医生不建议你使用那些。别偷懒。用那些还不如用代餐的。所谓的减肥茶什么的很多都是泻药成分的。到时候反弹是一样对减肥无效的。
2014-03-28 21:55
ask4621041244
追问
代餐？？怎样代餐？
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