健康咨询描述: 最近不知道怎么回事,我就是晚上睡不着,白天却是很是萎靡,先是一位最近压力太大,过一段时间就没事了,后来情况越来越严重,竟然在白天也睡不着了,看了医生,医生说这个是失眠
想得到怎样的帮助:失眠产生的主要原因
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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