维生素c美白

      病情分析：
      饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物.因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。
      指导意见：
      另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。
      

      病情分析：
      你好，维生素c本身就没有美白的效果的。美白不是一件容易的事情的。而且维生素C吃多了对健康也是不好的。什么东西要注意一个量。
      指导意见：
      建议是不要这样做。主要你还年轻的情况下要美白还是少晒太阳。注意适当的用喝剩的牛奶或者是黄瓜等做做面膜坚持做也是会有点效果的。主要还是以后有经济能力后采取激光帮助美白效果才好的。