腹部和腿部赘肉如何减肥？

女 | 35岁 2014-03-30 11:45:44 1人回复来自聊城市

健康咨询描述：我生孩子之后本来就胖了很多，现在天天上班对着电脑，肚子上的赘肉都没有办法看了，我的腿部也很胖，我很减肥，可是减肥药腹泻很严重，请问有没有健康的减肥方法呢？

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刘欣其他帮助网友：22932

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2014-03-30 11:45:44 我要投诉

您好！坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

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