为什么很想睡觉
女 | 34岁 2014-03-30 17:58:38
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健康咨询描述： 白天总是想睡觉，但晚上八点多就困了，十点睡觉，早上大概七点才醒，但一过了中午又犯困。
想得到怎样的帮助：请问医生这是什么原因
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2014-03-30 17:58:39 我要投诉
你好,建议首先精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.必要时可以选择中医中药进行治疗.
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