现20岁，有手淫史，但锻炼后能较快恢复

      病情分析：
      您好，手淫本身不是一种疾病，但长期过度手淫可严重影响一个人的体质，造成肾亏。
      指导意见：
      建议您改掉手淫的不良习惯，中药药调理，补肾壮阳治疗，经过调理可以恢复性功能和身体健康的，的平时需注意局部卫生，加强营养，心情放松等。

      病情分析：
      这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。
      指导意见：
      多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
      

      病情分析：
      您好，很高兴帮您解答！您属于手淫导致的问题，其实你存在上述不良行为还是应该注意，长期手淫对身体没有好处
      指导意见：
      长期手淫可能导致阳痿，早泄，肾虚等疾病，你还是应该尝试转移注意力等方式调节戒除吧
      以上是对“现20岁，有手淫史，但锻炼后能较快恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！