经常熬夜，需要抗疲劳

      病情分析：
      熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
      指导意见：
      会影响身体的，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功.
      

      病情分析：
      你好，熬夜过多会影响大脑，注意力会下降，人的免疫也会降低。
      指导意见：
      建议，如果非得熬夜，那么最好少熬夜，不要熬太久，致少要保证6小时深睡眠。
      

      病情分析：
      可以多吃核桃仁，黑芝麻之类的食物，口服养血安神丸、五味子糖浆之类的药物
      指导意见：
      生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，多吃卵磷脂等保健食品，有助于改善睡眠
      
      以上是对“经常熬夜，需要抗疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！