右边腰部屁股上面一点痛在右边骨头旁
健康咨询描述： 医生您好， 我前两个礼拜练变速跑 就是类似100米跑 快到终点的时候有个同学要快要超过我，于是我把步伐加大了 跑了几步到终点 突然感觉承受不了 腰部像是抽筋一样 走一步痛一下(就是右边屁股上面一点点）连咳嗽都痛 后来教练叫我休息，我每一天用红花油擦周末回家用热水敷。就这样两个礼拜了 感觉有点好转起码走路不痛了，还可以小跑，前两天我忍不住去打篮球 感觉又痛了过了一会又怎么痛了，昨晚妈妈叫我贴（壮骨麝香止痛膏）早上起来又痛了。:
想得到的帮助： 我不知道这是拉伤还是扭伤？ 我要怎么快点恢复？ 还要不要继续贴
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病情分析：
这是软组织损伤，由于突然用力导致局部肌肉组织不能协调，拉伤软组织引起，初起疼痛严重，一般疼痛时间是2周左右，经休息及治疗，可以恢复。
指导意见：
注意休息，活血化瘀药口服，适当功能锻炼，2周后活动应该循序渐进，可以膏药继续外贴。
怎么适当锻炼？有教练叫我每晚晚做背肌还有一个教练叫我每天慢跑我到底要不要每晚热敷？
适当锻炼就是根据自己的耐受力，轻度的进行背部肌肉锻炼，可以少距离的慢跑，应该热敷。
疾病百科| 咳嗽
温馨提示：
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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