怎么样才能减肥

女 | 27岁 2014-04-10 23:32:36 2人回复来自

健康咨询描述：我产后三个月了，还是和原来怀孕一样胖，以前的衣服没有一件能穿的着，烦恼的很，请问用什么药，或有其它方法来减肥吗？

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郭民英邢台医学高等专科学校第二附属医院主治医师擅长: 胃炎，胃溃疡，消化不良，高血压帮助网友：79153称赞：8

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2014-04-10 23:33:01 我要投诉

      病情分析：
      减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
      指导意见：
      尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

2014-04-10 23:38 ask4799153676 追问

可我现在上班了，每天吃完饭又要坐着干活，根本没时间来运动，没吃饱饭干活又没力气，请问有什么可以饮食减肥的方法吗？

lgsde 医师擅长: 消化道出血胃部肿瘤肝胆疾病食管癌心肌梗塞、心律失常帮助网友：161084称赞：24

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2014-04-10 23:33:35 我要投诉

      病情分析：
      减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。
      指导意见：
      如果想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。