你好，我现在在减肥。
健康咨询描述： 我很胖，所以开始减肥了。我每天早上吃两包子。中午正常吃饭，下午5点左右偶尔走半小时，晚上就吃个苹果。这样能减肥吗？ 还是说早上和晚上我还可以吃点别的什么？:
想得到的帮助： 我可以吃些什么？
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病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
那我这样晚餐就吃一个苹果或者是胡萝卜是好是坏呢？我早上还可以吃些什么？
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病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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