沈阳治失眠哪好

男 | 21岁 2014-04-14 09:53:37 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上都经常做梦，然后夜里睡觉的时候还经常爱出汗，晚上睡不够，白天醒不来，整个人都特别疲倦，没精神。感觉整个人都快疯了。

想得到怎样的帮助：想问一下医生失眠多梦是怎么回事，该怎么治呢？

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2014-04-14 09:53:37 我要投诉

临床上来说，失眠症的大部分原因都在于心理因素，恐惧，沮丧不安等症状都有可能是引发失眠的信号。根据您的情况，建议可以适当的给自己减压，分散自己的注意力，另外晚上喝点牛奶，洗个热水澡对于促进睡眠也有帮助。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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