更年期综合征的病人怎么办比较好？

女 | 46岁 2014-04-14 09:54:00 1人回复来自

健康咨询描述：我最近总是想发脾气，晚上睡不着，失眠，而且白天也没什么精神，我感觉我是到了更年期了，现在我很苦恼，我想知道更年期综合征的病人怎么办比较好？

想得到怎样的帮助：我想知道更年期综合征的病人怎么办比较好？

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2014-04-14 09:54:01

你好，轻微的更年期综合征症状可以通过自己调节可以缓解，饮食上多食用含钙高的食物，适量补充钙剂和维生素D。建议增加户外活动，进行适宜的体育锻炼。饮食上忌食辛辣之物,煎炒之物和热性之物。希望我的回答对你有所帮助

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