病情分析:
多走路尤其是上岭或上楼梯都有很好的锻炼作用
指导意见:
多走路上楼梯原理是能使大腿和盆底肌肉发达,这要就会增加阴道的收缩能力
病情分析:
你好,生完孩子,阴道很多都是有一定程度的松弛的,经过较长时间可能有一定的恢复。
指导意见:
建议:除了自行恢复外,可以每天锻炼缩肛运动,一次一次的缩肛,每次持续10秒钟,刚开始可以慢慢来,每次持续几秒钟。长期锻炼会有比较好的效果的。
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