哪些食物可以缓解更年期综合征呢

女 | 48岁 2014-04-18 09:34:37 1人回复来自

健康咨询描述：我最近感觉心里特别乱，而且脾气很急躁，总是和老公吵架，情绪很不好，心慌气短的，脸总是红红的，一天要出很多的汗，晚上睡觉也不好，多梦，后来去医院检查，发现是更年期综合征，想问一下，哪些食物可以缓解更年期综合征呢

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2014-04-18 09:34:38 我要投诉

您好，日常生活中更年期人群还应该多吃些富含有维生素的食物，比如像全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物。还有像橙、苹果、草莓、菠菜、生菜等，这些食物都含有大量的维生素，可以缓解更年期的症状

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

更年期综合症是指在更年期出现的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期(climactericsyndro me)来源于希腊语：梯子的一级。是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，这是不以人的意志... 更多>>

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